التغذية السليمةتغذية الرضيعنمو الرضيعنمو صحى

ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع؟.. حيرة كل أم!

طفل 4 شهور ماذا يأكل

ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع

“-والدتي كانت تطعمنا منذ الشهر الرابع سأتبع طريقتها مع طفلي؛ فالخبرة دائمة على حق! 
-لا.. استمعت إلى طبيب في التلفاز لا ينصح بتناول الطعام حتى عمر عام.
-كيف وقد أوصى طبيب أطفال أمريكي بتأجيل الطعام حتى عمر ٦ أشهر فقط؟! ” 

إذا كنتِ على أحد جروبات الأمهات على الفيسبوك فلابد أنكِ تقرأين يوميًا مثل هذه الحوارات التي لا تزيدك إلا حيرة!
بمجرد وصول صغيرك لعمر الأربعة أشهر يتبادر إلى ذهنك عدة أسئلة بخصوص طعام طفلك: هل لابد للطفل من أن يأكل؟ ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع؟ وما هي عدد وجبات الطفل في الشهر الرابع؟ هل يأكل معنا من طعامنا؟ أم أن هناك طريقة تخص تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع؟
سأجيبك اليوم عن هذه الأسئلة إجابات علمية مفصلة، وأعدك أنك في نهاية هذا المقال ستكونين قادرة على إتخاذ القرار المناسب لطفلك.

ما السن المناسب لتناول الطفل للطعام؟

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالاكتفاء بالرضاعة أول ٦ شهور في حياة الطفل؛ إذ يعد لبن الأم أوحتى اللبن الصناعي الغذاء الوحيد الذي يحتاجه طفلك هذه الفترة. 
يبدأ طفلك  بعد مرور ٦ شهور في الاحتياج إلى عناصر غذائية غير موجودة في لبن الأم كالحديد والزنك؛ نلجأ حينئذٍ لإمدادهم للطفل عن طريق إدخال كميات صغيرة من الطعام. 

يقر معظم خبراء صحة  أنه بوصول الطفل لعمر ٤ شهور يكون بمقدرة معظم الرضع تناول طعام صلب تكميلي طبعًا بجانب الرضاعة الطبيعية أوالصناعية التي تعد الأساس؛ فلا يعد إدخال سيريلاك الشهر الرابع للطفل معوض عن الرضاعة أبدًا.

كما ترين إن الأطباء أنفسهم مختلفون في السن المناسب لتناول طفلك للطعام، لكنهم متفقون في عدة عوامل أهم هي التي تحدد قابلية طفلك للأمر؛ لذا قبل أن نجيب عن سؤال طفل 4 شهور ماذا يأكل يجب أن نوضح أولًا متى يكون الطفل مستعدًا لتناول الطعام؟

متى يكون طفلك مستعدا لتناول الطعام؟

 هناك عدة علامات تخبرك أن طفلك مستعد للطعام ومنها:

  • أن يستطيع الجلوس بصورة جيدة والتحكم برأسه فلا تميل ولا تهتز. 
  • أن يكون لدى الطفل رغبة في الاستكشاف فتجدينه يضع يده وألعابه في فمه؛ فيكون بذلك قادر على رفع الطعام بيده إلى فمه. 
  • أن يكون قادرًا على الاحتفاظ بالطعام في فمه دون أن يدفعه للخارج بلسانه، بل يوجهه للداخل ليبلعه.
  • أن يُبدي الطفل رغبة في تناول الطعام بالنظر إليه وفتح فمه.
    بالإضافة إلى العلامات السابقة يجب أخذ موافقة طبيب الأطفال المتابع لطفلك أولًا قبل البدء في إطعام طفلك.

ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع؟ (وجبات للرضع 4 شهور)


تتنوع وجبات للرضع 4 شهور بين:

  • الحبوب( السيريلاك): مثل الأرز، الشعير، القمح، الشوفان.
  • الخضروات: مثل البروكلي، الجزر، البطاطس، البطاطا الحلوة، البازلاء، الكوسة. 
  • الفواكه: مثل الموز، المانجو، الأفوكادو، التفاح والكمثرى المطبوخين، الخوخ، البرقوق، الجوافة.
  • منتجات الألبان: مثل الزبادي والجبن.
    وإليك 9 أفكار شهية لوجبات للرضع 4 شهور .

إقرأى أيضًا

تسعة أفكار شهية لوجبات للرضع 4 شهور

متى يتم ادخال الطعام للطفل الرضيع-اول طعام للطفل الرضيع

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل ? – فوائد مذهلة لم تعرفيها من قبل

طريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع

اهرسي طعام الطفل بعد سلقه أوتسويته على البخار؛ حتى يكون طري ولين وناعم جدًا كقوام اللبن فيسهل بلعه.
هناك تحضيرات خاصة بأول وجبة:

  • أعدي الطفل للطعام بأن يكون في حالة نفسية جيدة وغير متعب، واحرصي أن يكون جائعًا قليلًا.
  • امزجي الطعام بلبن الأم المشفوط أواللبن الصناعي؛ لكي يكون المذاق مألوفًا بالنسبة لطفلك.
  • اجعلي تجربة الطعام الأول تجربة ممتعة إيجابية ولا تكن حربًا؛ اسمحي لطفل أن يلمس الطعام، ويمسكه بيده، ويضعه بنفسه على فمه.
  • اعلمي أنه عادة ما يعترض الطفل عند تناول أول طعام؛ لذا انتظري دقائق ثم جربي ثانية، فإذا رفض انتظري أسبوع ثم أعيدي التجربة، إذا استمر في الاعتراض تحدثي مع طبيب الأطفال لتتأكدي أن هذه المقاومة ليست علامة لمشكلة.

عشرة نصائح ذهبية ستجعل تجربة إطعام طفلك ناجحة

إليك مجموعة نصائح ستسهل عليك أمر إطعام طفل:

1-ابدأي بإدخال صنف واحد من الطعام (دون إضافة سكر أو ملح) ثم زيدي من كمية الطعام بالتدريج بمرور الأيام؛ قدمي لطفلك في اليوم الأول ملعقتين، ثم في الثاني أربعة معالق، والثالث ستة معالق، وفي الرابع أعطيه وجبة كاملة، وفي هذه الأثناء لاحظي أي أعراض حساسية تظهر عليه.
بعد مرور أسبوع يمكنك إدخال صنف جديد بمفرده بنفس التدرج مع مراقبة أعراض الحساسية. بعد ذلك يمكنك دمج صنفين طعام مجرَّبين معًا.

2- قربي الملعقة من فم طفلك أولًا لتدعيه يشم رائحة الطعام ويتذوقه، ولا تفاجئيه بالملعقة في فمه.
ضعي في اعتبارك أن معدة الطفل صغيرة في حجم كف يده تقريبًا؛ فلا تتوقعي منه أن ينهي وجبته بالكامل، ولا تقارني وجبته بوجبتك أوبوجبة أخيه الأكبر.

3- يفضل الأطفال المذاق السكري أكثر؛ فيحبون الفاكهة أكثر من الخضروات؛ لذا عند تقديم الخضروات لطفلك احرصي على مزجها مع الفاكهة حتى لا يرفضها، هذا بالطبع بعد التأكد من عدم وجود حساسية تجاه أي منهم.

4- كوني متنوعة؛ لا تكرري نفس الطعام كل يوم حتى لا يمل طفلك.
إذا لم يحب طفلك طعام معين جربي تقديمه بشكل مختلف مع طعام آخر يحبه؛ حتى يكون مألوف بالنسبة له.

5- عندما إدخال طعام جديد تذكري أن الكمية التي يأكلها الطفل لا تهم بقدر عدد الأصناف المختلفة التي يجربها؛ لأنه في جميع الأحوال يحصل على المواد الغذائية الضرورية له من لبن الرضاعة. فيُستفاد فقط من تعريضه لأصناف مختلفة أن يعتاد تناول الطعام.

6-اجعلي وقت الطعام ممتع لطفلك، واسمحي له أن يلهو؛ جربي أن تعطيه ملعقة غير الملعقة التي تطعمينه بها؛ ليلعب بها، ولتشجعيه لاحقًا على تناول الطعام بنفسه.
لا تجبريه على تناول أكثر مما يريد؛ بل احرصي أن تحببيه في الأكل، وتخلقي في عقله ارتباط إيجابي معه.

7- اجعلي طعام الطفل في نفس وقت طعام الأسرة؛ فالأطفال يحبون المشاركة.

8- قدمي لطفلك الخضروات والفاكهة الصلبة مطبوخة؛ فالطبخ يكسر الجدار الخلوي للنبات ويجعله سهل الهضم. 

9- اتبعي تعليمات تحضير الطعام التي تشمل غسل اليدين جيدًا قبل طهي الطعام.

10- إذا كنتِ لا تريدين طبخ الطعام يوميًا يمكنك تحضير وجبات جاهزة على التسخين والاحتفاظ بها في الفريزر، واخرجي منها كميات صغيرة في طبق خارجي للاستخدام اليومي.

عدد وجبات الطفل في الشهر الرابع:

لن يُقبل طفلك على تناول الطعام في البداية لأنه معتاد على الرضاعة. مع التدرج في الكمية سيعتاد الطفل تناول عدة أصناف يمكنك دمجهم حينئذٍ معًا وتليين قوامهم في محضرة الطعام؛ سيمكنك ذلك من صنع وجبات متنوعة لطفلك لتهيئيه لتناول ٣ وجبات يومية.

نصائح هامة عند إطعام الطفل في الشهر الرابع

قد يصاحب تجربة تناول الطفل للطعام في الشهر الرابع بعض المخاطر مثل:

1. حساسية الطعام:

يتبادر إلى ذهن الجميع عند سماع كلمة حساسية صورة جسد مليء بالبقع الحمراء، لكن ليس هذا هو الشكل الأوحد لحساسية الطعام.
قد تظهر الحساسية في شكل:
– حساسية جهاز هضمي: إسهال، وتقيؤ، ووجع في البطن، وانتفاخ، وغازات.
– حساسية جهاز تنفسي: مثل أعراض البرد.
– طفح جلدي.
قد تصل الحساسية الشديدة إلى صعوبة في التنفس أو ظهور الشرى (بقع حمراء مرتفعة عن الجلد) وهنا يجب أن تتجهي إلى الطبيب فورًا.
إذا لاحظتي أي نوع من الحساسية تجاه طعام معين لا تقدميه مرة أخرى وبالتالي لن يصل إلى هذه المراحل.
تزداد احتمالية الحساسية إذا كان هناك تاريخ مرضي للعائلة لأي حساسية طعام أو في حالة كان طفلك مريض بالإكزيما.

بعكس المشاع أن التأخر في تقديم الطعام للطفل حتى عمر ٦ شهور سوف يمنع الحساسيات إلا أنه لم يثبت ذلك علميًا بل ثبت عكسه؛ إذ أن المبادرة في تقديم الطعام المناسب للطفل في سن مبكر من ٤ إلى ٦ شهور سيقلل من احتمالية حساسية الطعام؛ لأن الطفل في عمر صغير لم تعمل كثير من الأجهزة؛ فلن يبدي جسمه رد فعل قوي، على عكس وهو كبير بعد أن نشط جهازه المناعي ليُبدي ردات فعل أقوى.

إقرأى أيضًا

حساسية الطعام عند الرضع

الاطعمة المسببة للحساسية عند الاطفال

ماهو مرض السيلياك (حساسية القمح ) – اعراض مرض السيلياك عند الاطفال

2. الاختناق

يحدث الاختناق عندما يسد الطعام مجرى التنفس؛ فيصعب على الطفل التنفس بشكل طبيعي.
يرتبط الاختناق ببداية تناول الطفل للأطعمة الصلبة لكن لا داعٍ للقلق فإن الجسم يلجأ للتقيؤ كرد فعل طبيعي لمنع الطفل من الاختناق؛ فلا تصابي بالذعر عند تقيؤ طفلك لأن جسمه بذلك يحميه من خطر أكبر.

إليك عدة نصائح ستقلل من احتمالية الاختناق:
– احرصي أن يجلس طفلك مستقيمًا عند تناول الطعام.
– انتبهي لطفلك ولا تدعيه يأكل بعيدًا عن موضع نظرك.
– تجنبي الأطعمة التالية: المكسرات الكاملة، والعنب، والفشار، واللحوم، والأسماك المحتوية على عظام
-لا تقدمي طعام كثير في مرة واحدة أوتجبريه على تناول الطعام.

بهذا نكون قد أجبنا على كل الأسئلة التي تهمك عن ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع، وطريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع، وأفردنا مقال كامل لأفكار لذيذة لوجبات للرضع 4 شهور اقرأيه من هنا.
إذا استفدت من المقال قومي بمشاركته مع أصدقائك الأمهات الجدد.
تتمنى أسرة موقع دكتور ماما دوام الصحة والعافية لك ولطفلك.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق